我原本是一個對宗教不太熱衷，及對佛理一竅不通的人。可是，1997年中偶然讓我參加了妙華的禪修班，因此，初次有機會獨自帶著一個身心皆痛苦的身軀，與一班同修上大嶼山的華嚴閣進行三日兩晚的禪修活動。皆因我祇認識蕭師兄一人，在此亦衷心多謝他的指導，才可領略禪修的好處。

　　剛扺步時覺得那裡的人很奇怪，每人動作皆緩慢及默默無言，氣氛非常沉悶，但我又發現蕭師兄的咀角總帶一絲微笑，內心充滿一份慈悲及喜悅。起初我心底總帶有點抗拒，心想這一種絕非我所享受的生活及喜歡的活動。幸好，那裡環境幽美，夜色極之迷人，寺廟旁邊有一條瀑布，當靜坐下來的時候，水聲潺潺令人心曠神怡。三天的禪修活動亦有一些關於佛教的書籍，及兩節瑜伽來解悶，時間很快便過去。當臨走前一刻，反而覺得身心皆平靜，連身體病痛的苦楚也減退，可是，蕭師兄竟問我，對今次之行感受如何，突然間腦海裡的思緒，尤如澎湃的海水，淚水竟也缺堤而出，也不知道為甚麼，不停地喘泣。其實，平時的我是一個非常硬朗，從不輕易申訴或哭泣的人。後來，第二次再有機會上大嶼山，與一位善知識交談，才清楚明白知道自己身體及心裡的痛苦，皆由貪瞋痴所引起，潛意識裡太多負面思想，自己無法拔除。我開始對禪修有興趣，明白禪修可以幫助一個人更瞭解自己，及淨化一個人的心靈。兩年來，我多次參加禪修營活動，讓我明白覺知及活在當下的重要性；明顯地我對人生比以前樂觀，對事物更積極，但不會貪求結果。禪修令我更能騰出腦的空間，思考一些更實際及更有意義的事情。如果沒有禪修的話，我一定不懂得如何安住自己的心，日子將會活得永無寧日，因每次老師總教導我們，無論樂受及不樂受的感覺產生，讓它慢漫過去，因生活上的實相，總有快樂及不快樂的事情，所以，我們應該學習接受順境與逆境，仍然保持一顆平靜的心，接受它成為回憶，努力做好今天迎接明天。